Une méthode pour se libérer de ce qu'on porte et redevenir qui on est vraiment

On porte parfois des choses depuis si longtemps qu'on finit par croire qu'elles font partie de nous. Des mémoires qui pèsent encore, des blessures qui n'ont jamais eu l'espace pour guérir, des scénarios qui se répètent sans qu'on comprenne vraiment d'où ils viennent. Et quelque part sous tout cela, une version de soi qu'on cherche à retrouver.

Lighten Journey™ est une méthode que j'ai développée pour accompagner ce travail intérieur. Un travail concret, qui demande qu'on s'y engage vraiment, à son propre rythme. Une façon d'aller vers ce qui résiste en soi, de le regarder honnêtement et de commencer à s'en libérer.

La méthode consiste à prendre conscience de ces mémoires et blessures, les comprendre, aller à leur rencontre une à une, s'en libérer pour enfin se retrouver et arriver à penser, sentir, décider et agir d'un endroit authentique en nous, aligné avec qui nous sommes et non d'un endroit blessé.

La méthode s'articule en deux mouvements. Le premier va vers les mémoires émotionnelles qui continuent d'influencer ce qu'on ressent et ce qu'on décide, pour les relâcher une par une. Le second descend plus profondément, vers les blessures qui ont voyagé avec nous depuis l'enfance et qui ont façonné, souvent à notre insu, la façon dont on se perçoit et perçoit les autres et dont on agit et réagit.

Cette méthode est accessible à tous à travers trois outils :

• L'application: Des protocoles audio guidés pour faire ce travail de retour à soi, seul, à n'importe quel moment. Disponible très prochainement en français et en anglais.

• Le livre: La méthode dans sa totalité, pour ceux qui veulent en comprendre chaque étape en profondeur. À paraître bientôt en français et en anglais.

• Les workshops: Pour vivre ce chemin en petit groupe, en présentiel ou à distance, avec un accompagnement direct. En français et en anglais.

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