Libère-toi de ce que tu portes et retrouve qui tu es

On porte parfois certaines choses depuis si longtemps qu’on finit par croire qu’elles font partie de nous. Des mémoires qui pèsent encore, des blessures qui n’ont jamais eu l’espace pour s’apaiser, des schémas qui se répètent sans qu’on comprenne vraiment d’où ils viennent ou des croyances devenues si familières qu’on ne pense plus à les questionner. Et quelque part sous tout cela, une part de soi que l’on cherche à retrouver.

J’ai créé la méthode Lighten pour accompagner ce travail intérieur. Un travail concret, qui demande de s’engager vraiment, à son propre rythme. Une façon d’aller vers ce qui résiste en soi, de le regarder honnêtement et de commencer à s’en libérer.

La méthode Lighten™ part de ce que nous portons aujourd’hui. Certaines choses viennent de ce que nous avons vécu. D’autres viennent de ce que nous avons appris à croire sur l’amour, notre valeur, la réussite, la sécurité ou encore ce que nous pensions devoir être pour trouver notre place.

Lighten s’articule ainsi autour de deux grands mouvements.

• Le premier va vers les mémoires émotionnelles et les blessures qu’elles ont laissées en nous. Il permet de revenir sur une situation précise, d’en comprendre le poids émotionnel et de commencer à relâcher ce qui continue d’agir dans le présent.

• Le second explore les conditionnements et les croyances que nous avons intégrés au fil de notre histoire. Il aide à reconnaître ce qui influence encore nos choix, à comprendre pourquoi ces croyances sont restées et à nous en désidentifier progressivement.

L’objectif n’est pas d’effacer ce que nous avons vécu. Il est de faire en sorte que ce que nous portons ne continue plus à penser, ressentir et décider à notre place, afin de retrouver un rapport plus authentique à nous-mêmes.

La méthode s’articule autour de deux mouvements complémentaires :

• La libération des charges émotionnelles négatives : ce premier mouvement va vers les mémoires émotionnelles qui continuent d’influencer ce que nous ressentons et décidons, ainsi que vers les blessures plus profondes qui ont voyagé avec nous depuis l’enfance. Il permet de les traverser et d’en relâcher progressivement la charge, mémoire après mémoire.

• La transformation des conditionnements : ce second mouvement va vers les croyances limitantes et les schémas intérieurs qui se sont construits à partir de notre histoire. À travers un protocole de reprogrammation, il permet de remettre en question ce que nous avons appris à croire sur nous-mêmes, sur les autres et sur la vie, afin de nous alléger de ce qui continue à nous retenir.

La méthode est accessible à tous à travers trois outils :

• Le livre La Méthode Lighten : la méthode dans sa totalité, pour celles et ceux qui souhaitent en comprendre chaque dimension et chaque étape en profondeur. À paraître prochainement.

• Les ateliers Lighten : pour vivre ce chemin en petit groupe, en présentiel ou à distance, avec un accompagnement direct. Disponibles prochainement.

• L’application Lighten Journey™ : des protocoles audio guidés pour accomplir ce travail de retour à soi, seul et à tout moment. Disponible sur App Store & Google Play.